La Sindrome dell’intestino irritato è manifesta con un’attività disordinata dell’intestino, caratterizzata soprattutto da attacchi improvvisi di diarrea. Il nome comune di questo disturbo è colite, perché il tratto dell’intestino interessato è proprio quello del colon. Tra i sintomi, purtroppo, ci sono anche dolori e crampi addominali, meteorismo, nausea, mal di testa e inevitabile stanchezza.
Come si può diagnosticare? Prima cosa andare dal medico e descrivere il disturbo. Fate attenzione anche alla consistenza delle feci, che potrebbero avere – in alcuni casi – un aspetto viscoso, simile al muco. Una volta accertata la diagnosi è importante seguire unadieta specifica, evitando tutti quei cibi che possono provocare la malattia.
È molto importante consumare abbondantemente acqua, preferibile quella naturale e a temperatura ambiente. Evitare le bevande gassate (soprattutto a base di cola), che favoriscono gas nell’intestino. Se avete problemi di stitichezza consumate alimenti a base di fibra (crusca, cereali integrali), mentre evitate i prodotti lattiero-caseari, il cioccolato, il caffè, il tè, gli alimenti piccanti, speziati, i fagioli, le noci, i succhi di frutta, i broccoli e i cavoli.Favorite la carne bianca a quella rossa.
Si consigliano come detto prima i cereali integrali, l’orzo, l’avena, la pasta, il riso, il pane, le verdure e la frutta fresca, il pesce e le uova. Infine, è molto importante evitare il fai-da-te. Prima di impostare una dieta, quindi, chiedete il parere del vostro dottore, perché ogni caso ha una sua storia.
Fonte| Alimentazione Salute; Saninforma
Foto| Flickr
Ricordo ai visitatori di pianetablu news che su facebook è stata creata la pagina pianeta blu in cui vengono riportati gli articoli di pianetablu news ed anche altre notizie.Se la pagina è di vostro gradimento cliccate in alto a destra sul bottone mi piace e fatela conoscere anche ai vostri amici per aiutarla a farla crescere.
ecco il link della pagina: Pianeta blu
Ricordo che pianeta blu news su facebook ha una nuova pagina da un po di tempo Beautiful exotic planet earth. La sola intenzione di questa nuova pagina è quella di mostrare quanto sia incredibilmente bello il nostro pianeta attraverso foto ,video di animali e piante o paesaggi esotici,con qualche descrizione anche sulla gastronomia.Ecco il link della pagina: Beautiful exotic planet earth
